علاجات لتهدئة السعال بشكل طبيعي
الزيارات: 983
يعد السعال العرضي أمرا طبيعيا بل وصحيا لأنه يساعد الجسم على التخلص من المخاط والحطام المتراكم ومع ذلك هذا لا يجعله أقل إيلاما أو إرهاقا.
والأسباب الأكثر شيوعا للسعال هي:
- تهيج من مصادر مثل دخان السجائر أو الملوثات
- الالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية
- الحساسية
- الأزمة
- أمراض فيروسية مثل البرد أو الإنفلونزا
وإذا استمر السعال لديك بعد الإصابة بعدوى فيروسية أو نتيجة لتهيج فإليك ثماني نصائح للمساعدة في علاجه في المنزل.
- العسل شديد اللزوجة ويعمل بشكل مشابه لقطرة السعال وعندما يتم تناوله فإنه يغلف بطانة الحلق ما يخفف من الألم أو الحكة.
ويحتوي العسل أيضا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا والتي قد تساهم في تأثيره المريح. وتساعد هذه الخصائص في محاربة الالتهابات ويمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك.
- الغرغرة بالمياه المالحة تساعد على قتل البكتيريا وتليين المخاط في الحلق ويساعد تفريغ المخاط في الحلق على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من السعال بشكل أسرع.
- الزنجبيل نبات استوائي يستخدم عادة كمكمل غذائي ويمكن أن يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك الغثيان ونزلات البرد أو أعراض العلاج الكيميائي.
- استنشق البخار يساعد استنشاق البخار في تخفيف احتقان الأنف وهذا سيجعل نفخ أنفك أسهل وإذا كنت تعاني من التنقيط الأنفي الخلفي قم بإفراز المخاط المتراكم في الحلق.
- جهاز تنقية الهواء تساعد أجهزة تنقية الهواء في إزالة المواد المسببة للحساسية من منزلك والتي تؤدي إلى العطس والسعال وسيلان الأنف. إنها تعمل عن طريق تحريك الهواء في منزلك من خلال سلسلة من الفلاتر التي تزيل العفن أو البكتيريا أو الغبار ما ينتج عنه هواء نقي ونظيف.
- استخدم جذر الختمة أو نبات الخطمي هو مكمل عشبي يعتقد أنه يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة الموجودة في الحلق والفم وتحتوي جذور وأوراق الخطمي على مادة سميكة تسمى الصمغ وعند مزجه مع الماء يشكل الصمغ قواما شبيها بالهلام يمكن أن يغطي الحلق مثل العسل إلى حد كبير.
7 الزعتر يهدئ تقلصات العضلات الملساء بما في ذلك تلك الناجمة عن السعال ويمكن تناول الزعتر في شاي أعشاب أو على شكل مكملات.
- شرب الماء من أسهل الطرق وأكثرها أمانا لتحسين السعال للحفاظ على رطوبة الجسم ويساعد شرب الماء على ترقيق المخاط ما يسمح له بالخروج من الجسم من خلال الفم أو الأنف. ويساعد المرضى على تعويض السوائل المفقودة من التعرق أو سيلان الأنف.
