للوقاية من الإنفلونزا الموسمية

يتميز فصل الشتاء بازدياد انتشار الأمراض التلوثية في الجهاز التنفسي معظمها أمراض فيروسية لكن هناك ازدياد أيضاً في الأمراض البكتيرية وبشكل خاص نتيجة تعقيدات أمراض فيروسية وهذه الأمراض تصيب جميع الفئات العمرية لكن هناك حساسية عالية للأمراض بشكل خاص لدى الأطفال والمسنين. 

وللوقاية يمكن تقليص خطر الإصابة بعدوى الأمراض التلوثية الشتوية وبشكل ملحوظ من خلال التطعيمات ضد الإنفلونزا والحفاظ على النظافة الصحية.

ويجب غسل اليدين بالماء والصابون في أوقات متقاربة وتغطية الفم والأنف عند السعال والعطس 

وعدم المشي بأرجل عارية على بلاط المنزل..

كما يجب التغطية ليلاً ولو بغطاء خفيف وخاصة منطقة البطن والكليتين..

ويجب تخفيف شرب الماء البارد والمرطبات الباردة والبوظة..

و البدء برفع مناعتنا بإدخال الكركم والزنجبيل وحبة البركة لأغذيتنا اليومية..

وننصح بشرب الشاي الأخضر وتخفيف الحلويات والسكريات المكررة قدر المستطاع لأنها تخفض المناعة والاستعاضة

بالحلويات الطبيعية ..

ولا بد من ادخال الثوم والبصل بالسلطات دائماً لرفع مناعة الجسد