أشياء تزيد من خطر إصابتك بالخرف  

تتزايد تشخيصات الخرف بشكل مطرد بسبب حقيقة أن المزيد من الناس يعيشون لفترة أطول. ومع ذلك تشير دراسة جديدة إلى ثلاث عادات أساسية في نمط الحياة تزيد من خطر إصابتك بحالة الدماغ المنهكة والتي يعاني واحد من كل 14 شخصا فوق سن 65 عاما من الخرف مع حالة تؤثر على واحد تقريبا من كل ستة أشخاص فوق سن الثمانين.

اما العوامل التي تؤثر على صحة الدماغ فلا توجد طريقة معينة لمنع جميع أنواع الخرف حيث لا يزال الباحثون يدرسون كيفية تطور الحالة.

ومع ذلك هناك دليل جيد على أن بعض عادات نمط الحياة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف.

ووفق للدراسة فان العوامل الرئيسية الثلاثة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتدهور الدماغ هي:

1. ضغط الدم المرتفع حيث أظهرت الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم وخاصة في منتصف العمر يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.
2. التدخين أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 45 في المئة مقارنة بغير المدخنين.
3. التغذية السيئة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة تزيد من التدهور المعرفي وخطر الإصابة بالخرف.